Traumatismes et Stress Post-Traumatique : Guérir par l’Accompagnement Psychologique

En tant que Thérapeute en Psychothérapie à Bordeaux, je vous reçois en séance individuelle si vous avez été victime d’un événement traumatique (tel qu’un accident, une agression, un deuil, une séparation, ou une expérience de harcèlement). Si vous présentez des symptômes de stress post-traumatique (revivre l’événement, cauchemars, hypervigilance), ou si vous ressentez une souffrance ou un mal-être que vous souhaitez comprendre et apaiser, la psychothérapie analytique est un soutien essentiel pour vous aider à mettre des mots, du sens sur cette détresse.

Mon rôle est de vous accompagner, par le biais de la psychothérapie, dans un espace sécurisé afin d’entamer le processus de guérison des effets émotionnels de ces événements.

1. Le Trauma : Une Crise qui Fige le Destin Intérieur

Un événement traumatique a le pouvoir de figer l’individu dans une situation de crise, créant un mal-être diffus ou une tristesse persistante. Dans ces moments où la vulnérabilité est maximale, la souffrance est immense.

L’Analyse du Traumatisme par la Psychologie des Profondeurs

Mon approche s’enracine dans la psychologie des profondeurs et s’inspire de la pensée de Carl Gustav Jung. Pour les victimes de traumatismes, la thérapie est d’abord un processus de mise en conscience.

Jung a rappelé que : « Les crises, les bouleversements et la maladie ne surgissent pas par hasard, ils nous servent d’indicateurs pour rectifier une trajectoire, explorer de nouvelles orientations, expérimenter un autre chemin de vie ». Le traumatisme, dans cette perspective, est un signal qu’un changement profond est nécessaire.

Souvent, les symptômes de stress post-traumatique (anxiété, cauchemars, revivre l’événement) sont la manifestation de ce qui n’a pas pu être intégré par la conscience au moment du choc. Le travail analytique est essentiel ici, car « Tout ce qui ne vient pas à la conscience… Ce que nous évitons de reconnaître en nous-mêmes, nous le rencontrons plus tard sous la forme de destin ».

La psychothérapie est une invitation au voyage intérieur qui permet d’aller à la rencontre de soi-même en explorant les parts inconscientes, les zones d’ombre que l’on porte en soi.

Il s’agit d’un travail en profondeur pour mettre en lumière ces éléments, les pensées inconscientes, les émotions et les comportements qui sont liés à l’expérience traumatique.

Identifier les Blocages Post-Traumatiques

Le travail thérapeutique vise à se libérer de blocages émotionnels ou psychiques qui empêchent d’avancer après le traumatisme. Le stress post-traumatique peut se traduire par des schémas répétitifs dans les relations ou les choix de vie.

En explorant votre histoire familiale, les transmissions inconscientes, et les héritages transgénérationnels, nous pouvons identifier pourquoi certains mécanismes de défense sont mis en place, vous permettant ainsi de sortir des répétitions douloureuses.

Mon objectif est de vous aider à mettre en sens ce qui était jusque-là resté flou, caché ou non reconnu.

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2. Le Cadre Thérapeutique : Une « Véritable Safe Place »

Pour entamer un travail sur un événement traumatique, l’établissement d’un environnement de confiance absolue est non négociable. Je vous reçois dans un cadre contenant et bienveillant, qui est un espace d’accueil, d’écoute où vous pouvez vous déposer en toute sécurité.

La Sécurité par le Non-Jugement

La pierre angulaire de ma pratique, indispensable pour les victimes de traumatismes, est l’écoute bienveillante et dans le non-jugement. Il est essentiel pour moi de ne porter aucun jugement sur ce qui est dit, exprimé et vécu.

Dans cet espace sécurisé, tout peut être dit, nommé, exprimé. Ce qui a besoin d’être exprimé est accueilli, reconnu, ce qui est vital pour les personnes ayant connu une rupture de sécurité. Des clients ont décrit mon cabinet comme une « véritable safe place », soulignant que je suis très à l’écoute, bienveillante, très gentille et très rassurante.

Le lien thérapeutique, fondé sur la confiance, la sécurité et la bienveillance, rend possible l’expression libre, authentique, de toutes les parts de soi — des plus lumineuses aux plus douloureuses.

Un Rythme de Guérison Respecté

Face à un traumatisme, la guérison ne peut être précipitée. La temporalité joue un rôle essentiel dans ce cheminement. J’ai la conviction intime que chacun porte en lui ce qui est juste pour lui. Mon accompagnement respecte profondément votre cadence intime, car il ne s’agit pas de forcer ou de bousculer, mais d’ouvrir un espace où vous pouvez, peu à peu, à votre rythme, vous rencontrer et cheminer vers une plus grande conscience de soi.

3. Les Bienfaits : De la Survitesse à la Sérénité

Le travail thérapeutique que j’accompagne vise un changement durable et une transformation personnelle. Pour les personnes ayant subi un traumatisme, cela signifie un retour à la sérénité et à la maîtrise de soi.

Mieux Gérer l’Anxiété et les Émotions

Le travail sur le trauma implique d’acquérir de nouvelles compétences de régulation émotionnelle. La thérapie vous aide à :

• Apprendre à mieux gérer le stress, l’anxiété, les émotions.
• Comprendre les déclencheurs émotionnels.
• Accueillir et accepter plus sereinement vos émotions pour ne plus les subir.

Ce processus est essentiel pour réduire l’hypervigilance et l’anxiété excessive souvent associées au stress post-traumatique.

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Se Reconnecter à Soi et à ses Ressources

Le traumatisme peut engendrer un sentiment de perte de soi. La psychothérapie vous offre l’opportunité de vous explorer en profondeur, de découvrir vos ressources intérieures et vos potentialités. En abordant les conflits intérieurs, vous renforcez la connaissance et l’estime de soi, pour pouvoir vivre plus pleinement en accord avec soi-même.

Ce travail porte ses fruits au quotidien, et les conflits intérieurs laissent place à beaucoup plus de sérénité.

Passer du « Subir » au « Choisir »

Le sentiment d’impuissance face au trauma est transformé par le processus thérapeutique. La thérapie est une démarche de transformation qui permet de passer du « subir » au « choisir » sa vie.

Mon objectif est de vous accompagner dans un processus d’autonomie et d’individuation — un mouvement qui vous permet de devenir qui vous êtes vraiment au plus profond de vous-même. En traversant ces étapes de vie avec plus de sérénité, vous vous sentez plus libre, plus confiant, et plus serein dans votre vie.

Si vous êtes prêt(e) à commencer ce cheminement vers la version la plus sereine, épanouie et authentique de vous-même, je vous invite à réserver votre rendez-vous en ligne en quelques clics et à commencer votre parcours d’accompagnement dès aujourd’hui.