Psychothérapie adULTES
à Bordeaux centre
Proche Victoire et Nansouty – Arrêt St-Nicolas
Dans un cadre contenant et bienveillant, je vous reçois
en séance individuelle, pour un travail en psychothérapie analytique.
La psychothérapie pour les adultes à Bordeaux
La psychothérapie permet de prendre un temps pour soi, dans un cadre bienveillant, sécurisé, dans le non-jugement afin de mieux comprendre ce que l’on vit ou traverse.
À différents moments de la vie, il peut être difficile d’avancer seul : situations de crise, mal-être diffus, questionnements existentiels, relations compliquées, perte de sens, surcharge mentale, etc. La thérapie offre un espace pour mettre des mots sur ce qui fait souffrir, mieux comprendre ses émotions, ses comportements, et se reconnecter à ses besoins profonds.
« Soyez ce que vous avez toujours été ».
Carl Gustav Jung
L’intérêt d’une psychothérapie est de :
-
Donner du sens à ce que l’on vit à la lumière de son histoire.
-
Sortir des répétitions douloureuses (dans les relations, le travail, les choix de vie…).
-
Se libérer de blocages émotionnels ou psychiques qui empêchent d’avancer.
-
Renforcer la connaissance et l’estime de soi, pour vivre de manière plus alignée.
-
Apprendre à mieux gérer le stress, l’anxiété, les émotions, et poser des limites saines.
-
Traverser les étapes de vie avec plus de sérénité, même lorsqu’elles sont difficiles.
=> C’est une démarche de transformation qui permet souvent de passer du « subir » au « choisir ».
Choisir une psychothérapie psychanalytique, c’est opter pour un voyage intérieur à la rencontre de soi- même, avec le soutien d’un thérapeute pour vous aider à explorer vos pensées inconscientes, vos émotions et vos comportements. C’est un chemin vers une meilleure compréhension de vos motivations profondes, une gestion plus sereine de vos émotions et une amélioration significative de votre bien-être.
La psychothérapie : un chemin vers la connaissance de Soi
La psychothérapie n’est pas seulement une réponse aux difficultés ou aux souffrances que vous pouvez traverser, elle est également un moyen de se connaître afin d’aller vers un mieux-être. Elle vous aide à mieux comprendre vos émotions, à vous libérer de schémas limitants, et à retrouver l’équilibre dans votre vie. Mais au-delà de cela, la psychothérapie permet d’aller vers des besoins bien spécifiques et profonds.
Vers une meilleure connaissance de soi
La psychothérapie vous offre l’opportunité de vous explorer en profondeur, de découvrir vos pensées, vos émotions, vos croyances et vos désirs. Vous pourrez ainsi mieux comprendre ce qui vous anime, ce qui vous bloque, et pourquoi vous réagissez de telle ou telle manière face à certaines situations. Elle permet de mieux se connaître pour pouvoir vivre plus pleinement en accord avec soi-même.
Vers un accueil et une acception plus sereine de ses émotions
Beaucoup de personnes viennent en thérapie pour apprendre à gérer leurs émotions de manière plus équilibrée. Que ce soit la colère, la tristesse, l’anxiété ou la joie, comprendre et accepter nos émotions nous aide à mieux les vivre. La psychothérapie peut vous permettre de mieux comprendre les déclencheurs émotionnels et d’apprendre à accueillir vos émotions et vous accompagner dans un processus d’acceptation de ce qui est.
Vers des relations plus épanouissantes
Que ce soit dans le cadre familial, amical ou amoureux, les relations humaines peuvent parfois être compliquées. La psychothérapie permet de mieux comprendre vos dynamiques relationnelles et de travailler sur la communication, la confiance et le respect mutuel. Elle permet de renforcer la qualité de ses relations et instaurer des liens plus authentiques et harmonieux.
Vers un plus grand épanouissement personnel
La psychothérapie est aussi un outil de connaissance de Soi. Elle permet de surmonter les obstacles intérieurs qui vous empêchent de vous réaliser pleinement. Elle vous aide à définir ce qui est important pour vous, à clarifier vos objectifs de vie et à avancer vers ce qui vous épanouit véritablement.
Vers un changement durable et une transformation personnelle
Le travail en psychothérapie peut vous aider à opérer des changements profonds dans vos pensées, vos croyances et vos comportements. Elle vous donne des outils concrets pour ne pas seulement gérer les difficultés du moment, mais pour améliorer votre façon de vivre sur le long terme. Ce travail thérapeutique peut avoir un impact qui peut amener une transformation dans votre vie, vous permettant de vous reconnecter à votre autonomie et de faire face aux défis futurs.
Cela peut vous amener à opérer un changement durable vous permettant de vous sentir plus libre, plus confiant, et plus serein dans votre vie.
« Les crises, les bouleversements et la maladie ne surgissent pas par hasard, ils nous servent d’indicateurs pour rectifier une trajectoire, explorer de nouvelles orientations, expérimenter un autre chemin de vie. »
Carl Gustav Jung
Ma discipline et mon approche de la psychothérapie analytique
La psychothérapie analytique est un accompagnement par la parole, une invitation à un travail profond de connaissance de soi, qui se déploie dans le temps. C’est une démarche engagée, qui permet d’aller à la rencontre de soi-même en explorant les parts inconscientes, les zones d’ombre que l’on porte en soi et qui ne demandent qu’à être mises en lumière.
Ce travail thérapeutique s’appuie sur la libre association, dans un cadre d’écoute bienveillante, sans jugement, où tout peut être dit, nommé, exprimé. Ce qui surgit en séance est accueilli, accompagné et élaboré ensemble. Au fil des séances, la personne est amenée à mettre en sens ce qui était jusque-là resté flou, caché ou non reconnu. Elle peut ainsi identifier ses blocages, ses conditionnements, ses schémas répétitifs, ses croyances limitantes ou ses mécanismes de défense.
Mon orientation s’enracine dans la psychologie des profondeurs. Elle prend en compte l’histoire familiale, les transmissions inconscientes, les héritages transgénérationnels. L’espace thérapeutique devient alors un lieu de reconnexion à soi, à son intériorité, à sa singularité profonde. J’ai la conviction intime que chacun porte en lui ce qui est juste pour lui. Mon rôle est de faciliter ce retour à soi.
Le lien thérapeutique, fondé sur la confiance, la sécurité et la bienveillance, est au cœur de ce processus. C’est ce lien qui rend possible l’expression libre, authentique, de toutes les parts de soi — des plus lumineuses aux plus douloureuses. Se raconter devient alors un acte transformateur.
La temporalité joue un rôle essentiel dans ce cheminement. Chacun avance à son rythme, dans son temps propre. Mon accompagnement respecte profondément cette cadence intime. Il ne s’agit pas de forcer, de bousculer, mais d’ouvrir un espace où la personne peut peu à peu, à son rythme, se rencontrer et cheminer vers une plus grande conscience de soi, vers plus d’autonomie, vers son individuation.
C’est un travail d’équilibriste, au fil duquel se lèvent les voiles, s’éclaire l’inconscient, et s’invite la rencontre avec soi.
La Psychothérapie vous aide à aller vers :
-
Une meilleure connaissance de vous-même.
-
L’accueil de vos émotions.
-
Des relations harmonieuses et épanouissantes.
-
Une réduction du stress et une plus grande résilience.
-
Un épanouissement personnel durable.
-
Des changements profonds et de transformations
La psychothérapie est une invitation au voyage intérieur, un chemin qui vous guide vers la version la plus sereine, épanouie et authentique de vous-même.
Mon éthique en tant que thérapeute
Mon écoute Thérapeutique bienveillante et dans le non-jugement.
Il est essentiel pour moi de ne porter aucun jugement sur ce qui est dit, exprimé et vécu par la personne que j’accompagne.
Ce qui a besoin d’être exprimé est accueilli, reconnu afin que la personne puisse exprimer ce dont elle a besoin en toute sécurité, confiance et non jugement.
La thérapie est une invitation à partir en exploration de qui vous êtes vraiment.
Le but d’un travail thérapeutique est d’accompagner la personne vers son autonomie.
Mon intention est d’accompagner les personnes dans un processus d’autonomie et d’individuation (processus dont parle Carl Gustav Jung, que l’on pourrait décrire comme un mouvement qui permet à la personne par un travail de mise en conscience de devenir qui elle est vraiment au plus profond d’elle-même.)
Le travail thérapeutique est un chemin de conscience et de retour à soi-même.
PRENDRE UN RDV
Réservez votre rendez-vous en ligne en quelques clics et commencez votre parcours d’accompagnement dès aujourd’hui.
RDV EN LIGNE